코알라 블로그

누베베 다이어트 10일 차 다이어리

누베베 다이어트 10일 차에 접어든 오늘은 살짝 고비가 찾아왔었습니다. 퇴근 후 운동 겸 걸어서 집으로 오는 길 소주가 생각이 나서 소주를 구매를 할까 말까 고민하다가 2주 동안 금주를 하는 게 다이어트에 도움이 된다는 것을 의사 선생님에게 들은 후라 2주가 지난 뒤로 미룬 후 집으로 왔는데요. 누베베 다이어트를 하면서 술과 밀가루는 2주 동안은 끊어야 하기 때문에 처음 시작할 때는 참을 수 있을까 걱정을 많이 했지만, 일주일이 넘는 기간 동안 잘 참고 있는 것을 보면 처음의 걱정은 기우에 불과하다는 것을 알 수 있었습니다.

아침

잡곡밥 반공기 + 진미채 + 김자반 + 감비정M 3정

점심

야채 김밥 + 흰 우유 + 감비정M 3정

저녁

감비정M 3정 + 잡곡밥 반공기 + 연근 조림 + 진미채

운동

걷기 9520걸음

몸무게

-0.5Kg 감량

누베베 다이어트를 하면서 헬스장에서 하던 운동처럼 강한 운동은 하지 못 하지만 출퇴근을 걸어서 하다 보니 자연스럽게 운동이 되더라고요. 다이어트를 시작한 지 10일 차이고, 앞으로 가야 할 길이 멀고 계속 신경 써야 할 부분도 많지만 차근차근 앞으로 가다 보면 다이어트에 성공한 제 자신을 볼 수 있을 거라는 희망을 가져 봅니다.