코알라 블로그

2020.5.20 누베베 다이어트 9일 차 일기

30대를 지나면서 급격하게 살이 찌기 시작하면서 몸무게의 앞자리가 바뀌고 인생 최대 몸무게를 경신하게 되고 다이어트와 요요를 수없이 반복하다 보니 어떻게 해야 성공적으로 다이어트를 할 수 있을까 고민을 거듭하게 되고 다이어트 한약의 도움을 받아야 하는지 2년이 넘도록 고민만 하다가 누베베 한의원 분당점에서 3개월을 결재 후 한약 다이어트를 시작하게 되었습니다. 다이어트 시작하는 날부터 블로그에 다이어트 진행 상황을 글로 적어볼까 하다가 8일을 그냥저냥 보내고, 9일 차 된 지금 블로그를 통해 다이어트 다이어리를 적어볼까 합니다.

아침

잡곡밥 반공기, 진미채 + 감비정M 3정

점심

전주비빔 삼각김밥, 저지방 우유 + 감비정M 3정

저녁

(식 전 30분 전) 감비정M 3정 + 잡곡밥 반공기, 진미채, 된장찌개 + 펫아웃 2정

운동

걷기 운동 : 9656걸음

몸무게

-2Kg 감량

누베베 다이어트 시작 2주 동안은 술과 밀가루를 끊어야 해서 평소 좋아하던 군것질과 술은 최대한 멀리 하고 있지만, 언제 고삐가 풀릴지 걱정이 되기도 하지만 9일 동안 잘 참고 견뎌 준 자신이 대견하다는 생각이 듭니다. 2주가 지난 후부터는 제가 먹고 싶었던 것들을 조금씩 먹어볼까 합니다. 한약의 도움 덕분인지 먹는 양이 줄어들었고 식탐이 줄어들어서 많이 먹지는 못하겠지만, 나중에 다이어트 한약을 끊었을 때 식욕이 폭발하는 것을 방지하기 위해 조금씩이라도 제가 먹고 싶었던 것들을 해소해 볼까 합니다.