코알라 블로그

누베베한희원 다이어트 73일 차 후기

안녕하세요. 코알라입니다. 누베베한의원 다이어트를 시작한 지 73일이 지나고 있는데요. 2달이 넘는 시간 동안 다이어트를 하면서 많은 변화들이 있었고, 지금까지 성공적이라고 할 만큼 다이어트를 진행하고 있습니다. 누베베한의원 3개 월 프로그램을 진행 중이지만 8월이 되면 다이어트 프로그램이 종료되지만, 연장하지 않고 다이어트 약 없이 다이어트를 진행해 볼까 합니다.

누베베한의원을 통해 다이어트를 시작하게 된 이유라고 한다면 제 인생 최고 몸무게를 기록하면서 나날이 늘어나는 허리 사이즈와 작아져버린 옷들을 보며 항상 다이어트를 결심하고 시작하지만 요요와 다이어트를 반복하면서 다이어트를 성공적으로 할 수 있는 동기와 요요가 없이 유지할 수 있도록 습관을 들이기 위한 것도 있었습니다. 제 방에 체중계를 구비해 놓고 매일 아침 몸무게를 확인하면서 더 이상 몸무게가 늘어나지 않도록 긴장상태를 유지하기 위해 노력하고 있는 중입니다.

73일 동안 누베베한의원 다이어트를 하면서 가장 중요하게 느꼈던 점이라고 한다면 식단 관리가 중요하다는 걸 깨닫게 되었는데요. 그 전 식단으로 다이어트를 할 때는 밥이나 밀가루 등의 탄수화물을 무조건 끊어내면 다이어트에 성공할 수 있을 거라 생각하고 진행했었지만, 무리하게 진행하다 보니 실패 후 폭발적인 폭식증이 오면서 그 전보다 배로 살이 찌는 바람에 다이어트에 성공할 수 없을 거라는 생각에 다 놔버리게 되는 것 같아요.

밀가루 음식을 무조건 끊어내기 보다 일주일에 하루 정도 먹고 싶었던 음식을 섭취하면서 다이어트에 대한 스트레스를 해소시켜주면서 진행하다 보니 요요에 대한 걱정은 조금씩 사라지고 있는 중입니다. 짧은 시간 동안 많은 몸무게를 빼기보다 장기적으로 진행하면서 제가 원하는 몸무게까지 도달할 수 있도록 노력하다 보면 좋은 결과를 얻을 수 있을 거라고 생각하고 있습니다.